Cuando la mayoría de los estadounidenses Experimenta síntomas de estrés todos los díasNo es de extrañar que cada vez más personas busquen empleos que paguen bien pero que ofrezcan una vida diaria sin estrés ni presión.

Si ya lo has intentado equilibrar el trabajo y la vida En tu trabajo actual, quizás sea hora de empezar a entrevistarte para uno nuevo. Desafortunadamente, a veces preguntar sobre la carga de trabajo puede dar la impresión de que quieres relajarte, lo cual no es cierto. Así que la clave está en averiguar si este será un trabajo estresante sin dar la impresión de que planeas dar menos de lo que puedes en tu nuevo trabajo.

Introduzca: las siguientes cuatro preguntas de entrevista que le ayudarán a determinar si un trabajo es o no de “bajo estrés”:

Pregunta de entrevista n.° 1: ¿Por qué está abierto este puesto?

¿Por qué funciona:

Hacer estas preguntas te posiciona como un candidato reflexivo y con visión de futuro que quiere saber cómo está creciendo el negocio. Hacer esta pregunta también te permitirá... comprender el contexto del trabajoLas vacantes se abren por dos razones: se trata de un puesto recién creado o de una renuncia. Ninguna razón es mejor ni peor que la otra: se crean empleos y la gente deja puestos por buenas razones, no solo por razones sospechosas. Sin embargo, conviene estar atento a las señales de alerta.

A qué prestar atención:

Si se creó un nuevo puesto porque alguien tiene exceso de trabajo y necesita apoyo, manténgase alerta. Las empresas suelen esperar para contratar un puesto adicional hasta que la persona trabaje 1.5 veces su capacidad. Esto a menudo significa que el nuevo puesto estará compuesto por tareas aleatorias y desorganizadas a las que otra persona no puede acceder, y puede haber Más cosas en tu lista de tareas pendientes de las que esperas.

Si el puesto está vacante porque alguien lo dejó, idealmente es porque fue ascendido. Si aceptó un nuevo trabajo en otro lugar o el entrevistador le da una opinión negativa, estas pueden ser señales de que se fue por exceso de trabajo.

Pregunta de entrevista n.° 2: Cuénteme cómo es el día a día típico de este puesto.

¿Por qué funciona:

Esta pregunta de entrevista no sólo es una excelente forma de ver si el trabajo se ajusta a tus habilidades, sino que también te dará una idea de con quién interactuarás y qué harás a diario.

Por ejemplo, si hacer llamadas telefónicas te genera estrés, descubrir que tus responsabilidades diarias implicarán entrevistar a expertos en la materia y coordinar reuniones de negocios puede ser un factor decisivo. Por otro lado, si el entrevistador indica que trabajarás de forma independiente con hojas de cálculo y documentos la mayor parte del día, tendrás más confianza en que encajarás.

A qué prestar atención:

Si la descripción diaria del trabajo comienza con "Depende...", es muy probable que tu horario no sea tan regular y controlado como quisieras. Cuando las responsabilidades de tu trabajo dependen de las acciones de otras personas, tienes menos control sobre tu día y, por lo tanto, más estrés. Lo que buscas en esta respuesta es una lista clara de tareas y responsabilidades que no dependan de las acciones de otras personas.

Pregunta de entrevista n.° 3: ¿Qué define el éxito para este puesto?

¿Por qué funciona:

Esta es una pregunta excepcional para hacerle a un posible empleador porque le permite determinar claramente Identificar las expectativas para el trabajoSin embargo, también funciona para detectar un trabajo estresante, ya que permite evaluar qué tan estresante será alcanzar las metas claramente definidas.

El estrés laboral surge cuando eres responsable de asuntos que escapan a tu control. Comprender qué define el éxito en el puesto te permitirá evaluar si ese puesto te permite alcanzar esos resultados.

A qué prestar atención:

La respuesta a esta pregunta debería ser una lista de resultados claramente definidos. Si la respuesta incluye muchos resultados intangibles, como "Capacitar a los empleados para aumentar el trabajo en equipo en todo el departamento" o "Mejorar los procesos para todos nuestros resultados", es posible que se esté preparando para un trabajo en el que será responsable del comportamiento de los demás, y eso es estresante.

No sabrás si te interesa la oferta de trabajo si no tienes una idea de lo estresante que será. En tu próxima entrevista, asegúrate de hacer estas preguntas para evaluar el nivel de estrés que podría generar un nuevo trabajo.